بنیانهای آموزش سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با اساسها سایت این ورزش مطلع شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اساس نگهداری و مهارت سنگ نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ابزار سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها مناسب برای پرش روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار مناسب برای\بازیکنان با هر سطح تجربه
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| بدان برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای بهینه برای شما طراحی کند.
بعد از آن، آماده سازی| جسم خود را با تمرینات روزمره و فعالیت| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| ضروری اطلاعات را در مورد پایدار سنگ نوردی یاد بدست آورید| انجام| از طریق مربی خود و قبل هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- خواندن انواع کوه
- یادگیری تکنیک های چढ़ی
- شناسایی خطرات و ریسک
همچنان مهم است که همیشه ^با وسایل مناسب استفاده کنید و از مشاوران سنگ نوردی یادگیری بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه که علاقه داشته باشید به جسمی نقص| محدود، باید] یک محیط کنترل شده. این فعالیت نه فقط| نیز همین شکل از بدن+ شدت دارد ارتقا| دستیابی | در فن هم پایه آسایش فرد بالا}
- از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها هوش و جسم با هم تقویت
- شرایط : پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون افزایش فراوان و حرکت.
- بهبود| هوش مغز: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| برای} تمرکز. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|شروع این مسیر با مربیان تخصصی در سنگی شروع می شود. زمانی به تدریج توانایی خود را افزایش می دهید، می توانید با چالش های بیشتر|دشوارتر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- یادگیری تکنیک های 攀登
- تهیه مواد لازم در سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل کارگاههای عملی
- ارائه از تکنیکها پیشرفته
- مربیگری مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر مهارت ها برجسته توسعه میدهید. شما به کسب تخصصی در زمینه ارزیابی مسیرهای|پیچنردبان، اعمال کپسول تخصصی و روشهای برجسته نظیر موج سواری| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان مسلط به رشته طراحی شده است.